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[42.32 MiB] El libro del reto Men's Health (Men's Health) books by Men's Health

El libro del reto Men's Health (Men's Health)
Title:El libro del reto Men's Health (Men's Health)
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:42.32 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors, Health & Well-Being, Food & Drink, Health & Fitness
Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health.

16 semanas y este manual.

Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu físico y tu salud.

Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tesón. Mucho tesón. Estos son los ingredientes del Reto Men's Health, un desafío que la revista masculina de estilo de vida más vendida en España ha planteado a diversos famosos para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo récord.

Cocineros siempre rodeados de comida, humoristas y presentadores de televisión y de radio con agendas imposibles..., todos han vivido una transformación sometida a la atenta mirada de una comunidad de lectores cada vez mayor. El objetivo: protagonizar la portada de la revista Men's Health. Es en ella donde se refleja el resultado de un entrenamiento y una dieta 100 % adaptados a cada caso. Pero lo más importante es todo lo que no puede verse en una foto: el esfuerzo, la voluntad, el sacrificio y la autosuperación. Ese es el verdadero espíritu del Reto Men's Health.

¿Te atreves a vivirlo?

Ahora es tu oportunidad: en El libro del Reto Men's Health encontrarás todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Uri Sàbat, Jorge Cremades y Paco Roncero a lucir un cuerpo de portada en un tiempo récord.

Descubre qué tipo de cuerpo tienes, cuáles son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, cómo mantener la motivación y dar esquinazo a la pereza, o qué ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos, con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Men's Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios.

¡Aquí tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu médico deportivo!

¡Bienvenido al Reto Men's Health!
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  • Going to Pieces Without Falling Apart
  • The Places That Scare You
  • The Wisdom of No Escape
  • Insight Meditation
  • Welcoming the Unwelcome
  • The Wisdom for Creating Happiness and Peace, vol. 2
  • True Love
  • Awakening the Buddha Within
  • Food for the Heart
  • The Art of Communicating
  • The Universe in a Single Atom
  • No Mud, No Lotus
  • You Are Here
  • What the Buddha Taught
  • Radical Acceptance
  • An Introduction to Zen Buddhism
  • The Tibetan Book of the Dead
  • The Heart of the Buddha's Teaching
  • The Way of Tenderness
  • Zen Mind, Beginner's Mind
  • What Is Zen?
  • The Miracle of Mindfulness
  • The Three Pillars of Zen
  • Living Buddha, Living Christ 20th Anniversary Edition