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[26.12 MiB] Periodización del entrenamiento deportivo books by Tudor O. Bompa & Carlo A. Buzzichelli

Periodización del entrenamiento deportivo
Title:Periodización del entrenamiento deportivo
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:26.12 MiB
Category:Training, Books, Sports & Outdoors
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de la Universidad de York y miembro de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.
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  • Balance in Movement
  • Learning to Ride, Hunt, and Show
  • The United States Pony Club Manual of Horsemanship
  • 101 Ground Training Exercises for Every Horse & Handler
  • Horse Of A Different Color
  • The Complete Training of Horse and Rider
  • Not By a Long Shot
  • The United States Pony Club Manual Of Horsemanship Intermediate Horsemanship (C Level)
  • Practical Horse Whispering
  • Laughing in the Hills
  • Riding
  • Crazy Good
  • The Winning Horseplayer
  • Wink
  • A Fine Place to Daydream
  • The Everything Horseback Riding Book
  • American Pharoah
  • Horse Trader
  • The Race for the Triple Crown
  • Stud
  • Zen Mind, Zen Horse
  • The Lucky Thirteen
  • Western Riding
  • Beyer on Speed